Workshop
Scopri il segreto per un pavimento pelvico sano e forte!
Il pavimento pelvico è una struttura fondamentale del nostro corpo, ma spesso viene trascurato… fino a quando non insorgono problemi! Se hai mai sperimentato incontinenza, pesantezza, dolori lombari o instabilità posturale, questo workshop fa per te.
👉 Hai mai sentito parlare dell’importanza del pavimento pelvico?
👉 Sai che un pavimento pelvico debole o rigido può causare problemi quotidiani come perdite urinarie, dolori alla schiena e difficoltà respiratorie?
👉 Vuoi imparare esercizi pratici che puoi applicare subito per migliorare il tuo benessere?
Cosa imparerai in questo workshop?
✔️ Capire come funziona il pavimento pelvico e perché è così importante per la postura, la respirazione e la stabilità del corpo.
✔️ Scoprire come attivarlo e rilassarlo correttamente con esercizi specifici e mirati.
✔️ Apprendere tecniche di respirazione in sinergia con il pavimento pelvico per ridurre tensioni, migliorare la postura e favorire il benessere generale.
✔️ Sperimentare esercizi pratici con sedia, tappetino e palline Franklin che potrai integrare subito nella tua routine quotidiana o nei tuoi allenamenti.
✔️ Prevenire e alleviare problemi comuni come incontinenza, prolasso, dolori alla zona lombare e rigidità pelvica.
🔸 Un’esperienza completa e trasformativa di 90 minuti, combinando teoria e pratica, per darti strumenti concreti e subito applicabili! 🔸
Come si svolgerà l’evento?
L’incontro durerà 90 minuti e sarà suddiviso in 3 fasi principali, pensate per accompagnarti dalla consapevolezza alla pratica:
Parte teorica (30 min)
Comprenderai in modo chiaro e semplice cos'è il pavimento pelvico, dove si trova, come funziona e quali problematiche può causare quando non lavora correttamente.Parte esperienziale (30 min)
Attraverso esercizi guidati, respirazione consapevole e visualizzazioni, inizierai a sentire e percepire il pavimento pelvico, migliorando la tua connessione mente-corpo.Lezione pratica (30 min)
Imparerai i migliori esercizi per attivare e allenare il pavimento pelvico, da poter integrare facilmente nella tua routine quotidiana o nel tuo allenamento, in modo sicuro, efficace e personalizzato.
Per chi è questo evento?
✅ Donne di tutte le età che vogliono prevenire disturbi pelvici.
✅ Neomamme che desiderano recuperare tono e funzionalità dopo il parto.
✅ Sportivi e atleti che vogliono migliorare stabilità e performance.
✅ Persone che soffrono di mal di schiena o squilibri posturali.
Dettagli dell’evento
📅 12 Aprile 2025
🕒 Ore 15:00 (durata 90 minuti)
📍 Scuola Danza "Danzarte", Via Po 90, Teramo
🎤 Relatori:
Dott. Vincenzo Di Marco – Esperto in movimento e riequilibrio posturale
Dott.ssa Marika D’Ambrosio – Specialista in Pilates, Pilates barre e benessere femminile
Dott.ssa Giorgia Di Filippo – Coach di ginnastica pelvica
🔹 POSTI LIMITATI! Prenota ora il tuo posto per non perdere l’occasione di trasformare il tuo benessere!
👉 Acquista ora il tuo biglietto oppure segnati da app scalando una lezione dal tuo pacchetto.
Scopri il segreto per un pavimento pelvico sano e forte!
Il pavimento pelvico è una struttura fondamentale del nostro corpo, ma spesso viene trascurato… fino a quando non insorgono problemi! Se hai mai sperimentato incontinenza, pesantezza, dolori lombari o instabilità posturale, questo workshop fa per te.
👉 Hai mai sentito parlare dell’importanza del pavimento pelvico?
👉 Sai che un pavimento pelvico debole o rigido può causare problemi quotidiani come perdite urinarie, dolori alla schiena e difficoltà respiratorie?
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Cosa imparerai in questo workshop?
✔️ Capire come funziona il pavimento pelvico e perché è così importante per la postura, la respirazione e la stabilità del corpo.
✔️ Scoprire come attivarlo e rilassarlo correttamente con esercizi specifici e mirati.
✔️ Apprendere tecniche di respirazione in sinergia con il pavimento pelvico per ridurre tensioni, migliorare la postura e favorire il benessere generale.
✔️ Sperimentare esercizi pratici con sedia, tappetino e palline Franklin che potrai integrare subito nella tua routine quotidiana o nei tuoi allenamenti.
✔️ Prevenire e alleviare problemi comuni come incontinenza, prolasso, dolori alla zona lombare e rigidità pelvica.
🔸 Un’esperienza completa e trasformativa di 90 minuti, combinando teoria e pratica, per darti strumenti concreti e subito applicabili! 🔸
Come si svolgerà l’evento?
L’incontro durerà 90 minuti e sarà suddiviso in 3 fasi principali, pensate per accompagnarti dalla consapevolezza alla pratica:
Parte teorica (30 min)
Comprenderai in modo chiaro e semplice cos'è il pavimento pelvico, dove si trova, come funziona e quali problematiche può causare quando non lavora correttamente.Parte esperienziale (30 min)
Attraverso esercizi guidati, respirazione consapevole e visualizzazioni, inizierai a sentire e percepire il pavimento pelvico, migliorando la tua connessione mente-corpo.Lezione pratica (30 min)
Imparerai i migliori esercizi per attivare e allenare il pavimento pelvico, da poter integrare facilmente nella tua routine quotidiana o nel tuo allenamento, in modo sicuro, efficace e personalizzato.
Per chi è questo evento?
✅ Donne di tutte le età che vogliono prevenire disturbi pelvici.
✅ Neomamme che desiderano recuperare tono e funzionalità dopo il parto.
✅ Sportivi e atleti che vogliono migliorare stabilità e performance.
✅ Persone che soffrono di mal di schiena o squilibri posturali.
Dettagli dell’evento
📅 12 Aprile 2025
🕒 Ore 15:00 (durata 90 minuti)
📍 Scuola Danza "Danzarte", Via Po 90, Teramo
🎤 Relatori:
Dott. Vincenzo Di Marco – Esperto in movimento e riequilibrio posturale
Dott.ssa Marika D’Ambrosio – Specialista in Pilates, Pilates barre e benessere femminile
Dott.ssa Giorgia Di Filippo – Coach di ginnastica pelvica
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Il pavimento pelvico è una struttura fondamentale del nostro corpo, ma spesso viene trascurato… fino a quando non insorgono problemi! Se hai mai sperimentato incontinenza, pesantezza, dolori lombari o instabilità posturale, questo workshop fa per te.
👉 Hai mai sentito parlare dell’importanza del pavimento pelvico?
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Cosa imparerai in questo workshop?
✔️ Capire come funziona il pavimento pelvico e perché è così importante per la postura, la respirazione e la stabilità del corpo.
✔️ Scoprire come attivarlo e rilassarlo correttamente con esercizi specifici e mirati.
✔️ Apprendere tecniche di respirazione in sinergia con il pavimento pelvico per ridurre tensioni, migliorare la postura e favorire il benessere generale.
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✔️ Prevenire e alleviare problemi comuni come incontinenza, prolasso, dolori alla zona lombare e rigidità pelvica.
🔸 Un’esperienza completa e trasformativa di 90 minuti, combinando teoria e pratica, per darti strumenti concreti e subito applicabili! 🔸
Come si svolgerà l’evento?
L’incontro durerà 90 minuti e sarà suddiviso in 3 fasi principali, pensate per accompagnarti dalla consapevolezza alla pratica:
Parte teorica (30 min)
Comprenderai in modo chiaro e semplice cos'è il pavimento pelvico, dove si trova, come funziona e quali problematiche può causare quando non lavora correttamente.Parte esperienziale (30 min)
Attraverso esercizi guidati, respirazione consapevole e visualizzazioni, inizierai a sentire e percepire il pavimento pelvico, migliorando la tua connessione mente-corpo.Lezione pratica (30 min)
Imparerai i migliori esercizi per attivare e allenare il pavimento pelvico, da poter integrare facilmente nella tua routine quotidiana o nel tuo allenamento, in modo sicuro, efficace e personalizzato.
Per chi è questo evento?
✅ Donne di tutte le età che vogliono prevenire disturbi pelvici.
✅ Neomamme che desiderano recuperare tono e funzionalità dopo il parto.
✅ Sportivi e atleti che vogliono migliorare stabilità e performance.
✅ Persone che soffrono di mal di schiena o squilibri posturali.
Dettagli dell’evento
📅 12 Aprile 2025
🕒 Ore 15:00 (durata 90 minuti)
📍 Scuola Danza "Danzarte", Via Po 90, Teramo
🎤 Relatori:
Dott. Vincenzo Di Marco – Esperto in movimento e riequilibrio posturale
Dott.ssa Marika D’Ambrosio – Specialista in Pilates, Pilates barre e benessere femminile
Dott.ssa Giorgia Di Filippo – Coach di ginnastica pelvica
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