Matwork: il Pilates nella sua forma più essenziale

Sviluppata a partire dalle tecniche di riabilitazione ideate da Joseph Pilates, la lezione di Matwork si svolge su un semplice materassino, a corpo libero.

A volte, per arricchire e intensificare il lavoro, vengono utilizzati piccoli attrezzi come:

• Foam Roller

• Bande elastiche

• Palline

• Soft Ball

• Flex Ring

• Spine Corrector

Un lavoro apparentemente semplice, ma incredibilmente efficace per ristabilire equilibrio, controllo e armonia nei movimenti.

Con il Pilates Matwork trasformi il tuo corpo… e non solo nell’aspetto esteriore.

• Rafforzi la muscolatura profonda, che ti sostiene dall’interno

• Tonifichi ed elasticizzi i muscoli superficiali, modellando la tua figura

• Migliori la postura, la coordinazione e la flessibilità

• Previeni il mal di schiena e i dolori articolari più comuni

Ogni movimento è studiato per rispettare l’economia del gesto, evitando inutili sforzi e massimizzando l’efficacia di ogni esercizio.

✨ In poche settimane potrai notare un miglioramento nella forma fisica, nella consapevolezza corporea e nel benessere generale.