Matwork

Sviluppata sulla base delle tecniche di riabilitazione messe a punto da Joseph Pilates, Matwork è un sistema di esercizi che prevede l'utilizzo di un materassino a terra.

A volte vengono utilizzati dei piccoli attrezzi come il foam roller, le bande elastiche, le palline, la soft ball, il flex ring e lo spine corrector.

Questa attività permette di migliorare in breve tempo l'aspetto fisico, la postura, il tono muscolare, la flessibilità in un ottica di economia del movimento.

Con questa tipologia di lezione trasformerai sensibilmente il tuo corpo nell'aspetto esteriore ma anche in quello interiore.

Infatti costruirai una muscolatura profonda molto forte che ti sosterrà dall’interno e otterrai tono ed elasticità su quella più superficiale.

Questa lezione è d'aiuto alla prevenzione del mal di schiena e dei più comuni dolori articolari.