"Non importa ciò che stai facendo ma come lo stai facendo".

— Joseph Pilates

Lezioni private. Classi duetto. Piccoli gruppi.

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Il pilates è una semplice vitamina che fa bene al corpo o lo cura nel profondo? I benefici sono numerosi: miglioramenti al mal di schiena, minori problemi legati alla cervicale e alla scoliosi, maggiore mobilità, alleviamento dello str
Oltre a tutti i benefici che apporta al nostro corpo, il Pilates allevia notevolmente ANSIA e STRESS: se praticato la mattina aiuta ad affrontare meglio la giornata, mentre la sera aiuta a scaricare le tensioni accumulate durante il giorno. Ma... c
✨ Lezioni Live su Zoom ✨ Vuoi allenarti da casa, senza perdere la qualità dell’allenamento in studio? Vincenzo ti seguirà nelle lezioni live su Zoom, a distanza, ma con la professionalità e l’attenzione che contradd
A volte ci si iscrive in palestra con l’obiettivo di migliorare tono ed elasticità, ma dopo qualche mese di noti che i tuoi muscoli sono diventati troppo gonfi. Inizi allora ad allenarti quasi con il terrore di vedere i muscoli crescere
Perché scegliere le LEZIONI DUETTO? 👉🏻 condividi questo momento con una persona speciale; 👉🏻 ammortizza i costi; 👉🏻 sarai più motivato/a a praticare con costanza e regolarità i tuoi allenamenti; 👉🏻 la maggiore competitiv
✨ Il Pilates e la rigidità ✨ Ti capita mai di sentirti rigido/a anche nei movimenti più semplici? Dall’alzarti dal letto la mattina, all’allacciarti le scarpe e in tanti altri momenti che fanno parte della tua quotidianit&a
✨ MATWORK ✨ Nel Pilates Matwork gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, o al massimo con l’ausilio della palla e degli elastici o piccoli attrezzi.  Bisogna prestare particolare attenzion
✨ Il Pilates e la tensione cervicale ✨ La sedentarietà, passare molte ore davanti allo schermo del pc con il capo protratto in avanti, stare seduti con la schiena ricurva e tanto altro che potrebbe far parte della nostra quotidianità p
✨ STUDIO ✨ Nelle nostre lezioni di Pilates “Studio” lavoriamo utilizzando il tappetino e soprattutto i macchinari più importanti: Reformer, Chair, Cadillac. Riusciamo a lavorare perfettamente con ogni muscolo del corpo, rafforzan